Skaffa en egen gratis hemsida   

Ladda om sidan/Synkronisera inloggning
Besök en slumpmässig hemsida på Zoomin
   
                                                                                               
                                                        

                                                                                                                                                  
    
                                                                                                                                   

 

Frukt och Grönt till Smoothies!

Nu skall vi göra många nyttiga juicer & Smoothies!

Använd gärna frysta bär! Finns mycket vitaminer i de frysta.

Photobucket

Nu kommer de första! Kommer att fylla på vart efter.

Tranbär & yoghurtsmoothie

3 dl

100 g tranbär (går bra med torkade)

50 g yoghurt (grekisk eller turkisk)

1 dl sojamjölk

2-3 isbitar

söta efter behov.

Lägg tranbären i matberedare eller mixer, tillsätt yoghurt, sojamjölk och isbitar och kör.

Smaka av, tillsätt sötma om det behövs. Kör igen.

//

Apelsin, mango & jordgubbssmoothie

4 dl

125 g jordgubbar (frysta)

1 liten mogen mango

3 dl apelsinjuice

apelsinskivor till dekoration

Skala mangon, ta bort kärnan, grovhacka köttet och lägg det i en matberedare eller mixer tillsammans med frysta jordgubbarna  och apelsinjuicen. Kör blandningen tills den tjocknat.

Mixa gärna i en banan också.

//

Katrinplommon, äpple & kanel

4 dl

65 g katrinplommon

1 krm mald kanel

3½ dl äppeljuice

3 msk yoghurt (grekisk eller turkisk)

isbitar

Grovhacka katrinplommonen. Lägg kantrinplommon och kanel i en stor skål, häll på äppeljuicen, täck över skålenoch låt den stå över natten. Nästa dag häller du över det i matberedaren med eller mixern med yoghurten.

Häll upp smoothien över isbitar i ett/två glas, strö över lite extra kanel och drick på en gång.

 

 

 

.

 

 

 

 

 

 

Flag Counter

 

 

Matbloggstoppen

Matklubbens Topplista