Skaffa en egen gratis hemsida   

Ladda om sidan/Synkronisera inloggning
Besök en slumpmässig hemsida på Zoomin
   
                                       https://marmorsblogg.blogspot.se/
                                                                                                                     
                             
    
                                                                                                                                   

 

 photo z16.png  

 

Lite om bra, mindre bra fetter för kroppen.

står för allt som är bra!

Undvik

Margarin i alla de slag. Allt som inte heter smör eller

fullfet Bredgott är margarin.

Bra fettkällor

Smör, Bredgott, välj alltid fullfet Bredgott eller Bredgott havssalt. Undvik Bredgott mellan och Bredgott mindre som innehåller vatten och diverse tillsatser.

Kokosfett / Kokosolja

Rapsolja

Olivolja

Majonnäs (egengjord) är en bra

fettkälla

Nötter

Kött. Skär inte bort fettet på fläsket

och njut av skinnet på kycklingen

Fet fisk som lax, strömming

och makrill

Ägg

40 % grädde, standardmjölk

fullfet cremé fraiche

Mjuka ostar såsom brie camembert

och dessertostar

Avocado

LCHF står för  ( Low Carb Hight Fat )

betyder ungefär lite kolhydrarater och mer fett.

 

Några receptförslag finns under start på hemsidan, LCHF.

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

 

 

 

Flag Counter

 

 

Matbloggstoppen

Matklubbens Topplista